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2。按摩疗法

常用的按摩方法主要有三种：一种是用手指指肚按压穴位，这种方法最简单，随时可以操作。第二种是推捋经络，又分为直推法、旋推法和分推法。直推法就是用拇指指腹或食指、中指指腹在皮肤上作直线推动；旋推法是用拇指指腹在皮肤上作螺旋形推动；分推法是用双手拇指指腹在穴位中点向两侧方向推动。第三种为敲揉经络，其中敲法是借助按摩锤等工具敲打经络的方法；揉法是用指端或大鱼际或掌根，吸定于一定部位或穴位上，作顺时针或逆时针方向旋转揉动。

3。刮痧疗法

刮痧的用具十分简单，只要是边缘比较圆滑的东西，如梳子、搪瓷杯盖子等，都可以用来刮痧。当然，如果长期使用或作为治疗，还是用天然水牛角为材料制成的专业刮痧板比较好。在刮痧过程中，要利用腕力进行刮拭，刮痧板移动方向与皮肤之间夹角以45度为宜，角度不可太大，也不可使用削铲法。刮痧板接触皮肤时力量应适中，以能承受为度，做单方向均匀刮拭，每一角度方向刮15～30次，每一部位刮拭3～5分钟。针对性刮痧或局部保健刮痧一般20～30分钟，全身整体保健刮痧以40～50分钟为宜。个别人不易出痧，不可强求。出痧者一般3～5天痧退，痧退后方可进行再次刮拭。

4。拔罐疗法

虽然拔罐操作简单，也有一些注意事项。首先，拔罐器材最好用竹筒，条件不具备的，用玻璃瓶、陶瓷杯也可以，但口一定要厚而光滑，底部最好宽大呈半圆形。在拔罐过程中，火还在燃烧时就要将罐口捂紧在患处，不能等火熄，但注意不要把罐口边缘烧热。拔罐的时间一般在15～20分钟，取下时一手将罐向一面倾斜，另一手按压皮肤，使空气经缝隙进入罐内。家庭拔罐还可以采用走罐法，即在罐子捂上以后，抓住罐子微微上提，推拉罐体在患者的皮肤上移动，这样就治疗了数个部位。走罐时应注意在欲走罐的部位或罐口涂抹一些润滑剂，如甘油、石蜡油、刮痧油等，防止走罐时拉伤皮肤。

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贺老常用手三阳经除病大穴

大师手记

中渚为手少阳三焦经腧穴，渚是江中小洲之意，三焦水道似江，脉气至此输注留连，犹如江中有渚，故名中渚。曲　池属手阳明大肠经，其经起于食指桡侧，行于上肢外侧……功擅宣气行血，散结逐淤，化腐生肌。曲池为其合穴，尤以活血化结见长。

听宫穴归经为手太阳经，其位居头侧部……治疗范围除耳疾以外，还有目疾、癫狂、失音等病证。

——贺普仁 摘自《中国现代百名中医临床家？贺普仁卷》

养生馆

手三阳经包括手阳明大肠经、手太阳小肠经和手少阳三焦经三条经络，由于它们均分布在手臂的外侧，属表，由手走头，所以称为“手三阳经”。在此，我们为大家介绍一些贺普仁教授常用的手三阳经穴位。

1。中渚

中渚为手少阳三焦经的腧穴。渚是江中小洲之意，三焦水道似江，脉气至此输注留连，犹如江中有渚，故名中渚。本穴可清宣少阳经气，祛邪散滞，贺老常用其治疗肾气不足引起的耳聋耳鸣。方法为：用另一手的大拇指从指关节处向手背的方向用力推，如感觉疼痛可抹一点润肤油，每天2～3次，每次推50～100下。

2。液门

液门为三焦经的荥穴，可通三焦之气，肺属上焦，肾为下焦，故此穴也可调畅肺肾气机，起到育阴生津润喉的效果。贺老常用它治疗声音嘶哑、失音等症。方法为：用艾炷灸3～5壮，或艾条灸5～10分钟，每日1灸或隔日1灸，5次为一个疗程。

3。阳池

阳池穴的位置在手背间骨的集合部位，将手背往上翘起，在手腕出现的皱褶中，最靠近手背的皱褶正中央有个压痛点即是。刺激该穴的方法是以此穴为中心，互相摩擦两手背，手背摩擦生热的同时，阳池穴便会受到刺激，达到温暖全身的目的。经常手脚冰冷的女性可采用此法。

4。臂臑

臂臑属手阳明大肠经穴位，垂臂屈