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第一个方法就是画一个“T”型表。这种表（见我们提供的范例）是非常有效的一种方法，通过找出哪些是你不想要的事物，来帮助你明确生活中想要什么。想一想7个关键的人生领域。选定一个领域或者框定一个时间，比如说职业发展，个人目标，或者人际关系，然后确定你在这个领域的特定主题是什么。举个例子，在你生活的各种人际关系中你可能关注的是某一个主题，比如说“我理想的浪漫关系”，那么在一栏中你写下在这个方面你不想要的是什么，在另一栏中用一个正面的表述代替这些你不想要的，写下你真正想要的。

我建议你为生活的每一个领域创建一个“T”型表，在表的左边列出你不想要的方面，然后在表的右边用正面叙述的方式写出你真正想要的方面。下面我们会给出一些例表，涉及到你生活的每一个领域。

顺便说一下，这是一个很好的例子，从这个例子中你会感受到如何将“注意你不想要的”转化成一个好的开始。

这里有一个“T”型表的例子：

主题：我理想的浪漫关系

我不想要的 我想要的

整个周末都用来看电视的人 享有积极活跃的生活方式的人

吸烟或饮酒的人 关心自己健康的人

一个容易生气或者药物滥用的人 友好而且富有同情心的人

请填写后面几页中的表格，这些表格涉及到7个关键人生领域。填写这些表格会帮助你澄清自己的目标和愿望。当你填写完所有表格，再回过头来将每一个表格左边的“我不想要的”一列划去。从现在开始，只使用表格中右边的每一个条目，只关注你生命中真正想要的事物。完全没有必要对“你不想要的”条目有任何关注。顺便说一下，删去你不想要的条目的简单动作让你心生力量，让你觉得美好。

当你做完这些，把你真正想要的条目合并成一个清单。你可以利用我们为你提供的梦想清单专栏，或者另外用一张纸记下来。一定要用完整的句子把你的梦想和目标写下来，并且留一些空间用于后续的补充。

这是你的梦想清单的开始。通过填写这些表格，你向实现梦想迈近了一步。

明确是一种力量。

巴克敏斯特？富勒（Buckminster　Fuller）

在写你的梦想清单时你应该尽可能地全面。举个例子，你仅仅因为发现付不起贷款就放弃了你梦想中的房子，却忘记了去真正细化你的财政目标……因此要尽可能的具体和全面。一旦你写完了，当你界定你的梦想时，还有几个问题你需要去思考一下，因此先花几分钟去通览一下80　页的几个问题，看看你的梦想清单上有没有什么需要补充的。　电子书　分享网站

（8）明确你的梦想（3）

下面这些表格是关于你的7个关键人生领域的，列出你在每个领域的梦想：

主题：个人目标

我不想要的 我想要的

主题：个人目标

我不想要的 我想要的

主题：人际关系

我不想要的 我想要的

主题：人际关系

我不想要的 我想要的

主题：健康和身体

我不想要的 我想要的

主题：健康和身体

我不想要的 我想要的

主题：职业与教育

我不想要的 我想要的

主题：职业与教育

我不想要的 我想要的

主题：消遣娱乐

我不想要的 我想要的

主题：消遣娱乐

我不想要的 我想要的

主题：财富

我不想要的 我想要的

主题：财富

我不想要的 我想要的

主题：慈善

我不想要的 我想要的

主题：慈善

我不想要的 我想要的

我的梦想清单

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