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每次奇奇洗手时，妈妈都为她准备好肥皂、擦手毛巾，放在奇奇容易取拿的地方。而且交给孩子洗手时要把袖子挽起，以免把衣服搞湿了，并教给她手心手背都要洗。而且耐心地给孩子做示范。

于是，奇奇每天早晨起床后，自己洗脸、洗手。尤其是吃饭前，从来都不用人提醒，自己主动去洗手，打肥皂，把手擦干。奇奇现在已经完全养成了良好的卫生习惯。

当然，良好的卫生习惯不只这些内容，它包括我们日常生活的很多方面，比如不吃手指就是其中之一。

邻家有个可爱的女孩，名叫小晶，是个安静而温顺的小姑娘。可是小晶的妈妈发现十多岁的女儿吃手指！那天，妈妈叫女儿做事的时候，偶然发现小晶的手指刚刚从嘴边移开。

小晶小的时候，曾经吮手指入睡，但后来终于被“扳”过来，后来也曾看到女儿的手搁在嘴边，好像在啃“肉刺”，并未引起妈妈的注意。谁还没有一些小动作呢？但这次孩子的动作有些慌乱，反倒让妈妈注意到她的手。只见左手的中指被吮得发红，其余几个指头有的已经破了皮，露出鲜红的嫩肉来。难道孩子这么大了还保留儿时的习惯？妈妈很是不解。

实际上，在儿童少年的行为问题中，吮指现象时有发生。从心理学角度解释吮指现象，认为这种现象与孩子情绪焦虑有关。

在婴儿期，手作为人体活动最自如、最容易接触的部位，很容易成为孩子发泄情绪的“工具”。孩子最初吮指是在“玩”，这一动作可以使他缓解饥饿感、减轻焦虑感，获得心理快感。固定地吮指常伴随有一定的心理诱因，如果孩子第一次遭遇心理应急时以吮指的方式得到缓解，那么就会在日后同类情况下沿用此法，渐渐地作为一种行为模式固定下来。

但是你知道吗，如果不注意这些小的卫生细节，会带来很严重的后果。2003年轰动全世界的SARS病毒，就是通过人们唾液中的飞沫在空气中传播的，它使许多人葬送生命，但至今仍有一些人还在充当着疾病传播者的角色，他们并没有意识到不讲卫生对自己以及他人有多大的危害性。

学校的卫生环境，是学校精神文明建设的窗口，也是学校师生素质高低的综合反映。但由于有些同学还存在一些不良的卫生习惯，经常给校园文明带来不良的影响。

那么如何养成良好的卫生习惯呢？至少应该做到以下几点：

第一，不在校门口的小卖部中买零食。所以，我们一定要注意，买零食不要在那些无卫生证的商店里买，而应到大商场或超市里选购，并学会认识商标、生产日期，这样才能保证我们身体的健康。　。　想看书来

40讲究卫生的习惯（2）

第二，要养成不随地吐痰的习惯。如果因为而感冒克服不了的，应该准备卫生纸，吐在纸上，再扔进垃圾桶。

第三，要努力克服随手乱丢的坏习惯，要把废纸、果皮、包装袋扔进垃圾桶中，特别要杜绝从楼上往楼下扔东西的不道德行为。在卫生保洁或值日时，无论走再远的路，都要把垃圾及时倒进垃圾容器中，且不可乱倒。

第四，要养成随手捡拾地面上废弃物的习惯，从我做起，共同维护学校环境的整洁。

第五，每个人都要保证做到不把包装袋带进校园，从根本上杜绝乱扔乱丢现象。

第六，为了更好的保障我们身体的健康，回家后先要认真地洗洗手，才能触摸家里的东西。特别是摸完钱后一定要洗手，因为钱在很多人之间传来传去，是最脏的东西。

为了让疾病在人类这个大家庭中消失，为了我们有一个美好的生活环境，让我们从小就养成良好的卫生习惯吧！

写给家长

家长们帮助孩子养成良好的卫生习惯，应注意以下几点：

1。洗手、洗脸

要让孩子养成早晚洗手洗脸，外出回家、吃东西前均洗手的习惯。还要教育孩子饭前、便后主动洗手，弄脏手、脸后随时洗净。

2。刷牙、漱口

应教会孩子刷牙时顺着牙缝上下刷，由外侧到内侧。这样才能刷掉残留在牙缝中的食物，保护牙齿，预防龋齿。要令孩子知道不刷牙的后果，牙齿蛀了就要接受牙医治疗，由医生来处理。牙医会告诉他保养牙齿的重要性及方法，而且令他从拔牙、补牙、洗牙或吃药打针上得到教训。

3。洗澡、洗脚

大多数孩子都比较喜欢洗澡，孩子不